Врач-диетолог назвала самый полезный завтрак

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о самом полезном завтраке. Слова эксперта приводит телеканал «Звезда».
По словам Чехониной, первый прием пищи должен включать в себя как белки, так и углеводы. Диетолог убеждена: по утрам тарелка не должна быть наполнена всего одним компонентом — например, кашей. Человеку также необходимы белки.

Специалист не отрицает, что углеводы — необходимый организму источник энергии. Но при этом, исключив из завтрака белковые продукты, человек рискует недобрать за день суточную норму белка.
Таким образом, недостаток белка приводит к избытку жира и углеводов в организме. А это, в свою очередь, провоцирует возникновение лишних килограммов.
Напомним, ранее сообщал о том, что диетолог рассказала, чем нельзя завтракать.

Источник