Популярный напиток оказался вредной «калорийной бомбой»
МОСКВА, 24 авг — РИА Новости. Популярный напиток «Раф», состоящий из эспрессо, сливок, молока и зачастую сиропов, может нанести серьезный вред здоровью и фигуре, рассказала «Ридусу» врач Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.
Она пояснила, что «Раф» является высококалорийным, но не может заменить полноценный прием пищи, так как не содержит необходимого количества витаминов и минералов.
«Если у человека стоит цель набрать вес, то можно употреблять этот напиток», — отметила она.
Также врач заявила, что скептически относится к «альтернативному» молоку — например, овсяному, соевому или ореховому.
«Растительное молоко — это в основном углевод и немного растительного белка. В этом смысле коровье молоко более полноценно в плане аминокислот», — добавила она.
Эксперт порекомендовала употреблять напитки с добавлением этого продукта только в случае непереносимости молочного белка, или изредка — для вкусового разнообразия.
Источник