Кабачковая икра

Кабачковая икра
🔸на 100грамм — 37.49 ккал🔸Б/Ж/У — 0.96/0.81/6.56🔸

Ингредиенты:

— Кабачки – 2 шт. 600 грамм
— Морковь – 100 грамм
— Лук – 100 грамм
— Чеснок — 2 зубчика
— Томатная паста – 2 ст.л.
— Оливковое масло — 1 ч.л.
— Соль, перец, специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:

1. Обжариваем на 1 ч.л. оливкового масла кубиком нарезанные лук, морковь, чеснок 5 минут, периодически помешивая. Добавляем кубиком нарезанные кабачки обжариваем еще 5 минут.
2. Добавляем томатную пасту, немного воды, соль, перец, специи и тушим 30 минут.
3. Остужаем и взбиваем блендером.

Приятного аппетита!

Loading...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Loading...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Кабачковая икра